导语：现在身边健身的人越来越多了，身边健身群众的年龄普遍在20岁到40岁之间，20岁到30岁左右的人比较多，一般超过50岁以上的人就很少会健身了。但凡是50岁以上的健身者，他们一定是年轻健身者的好榜样，值得大家学习。

今天小编给大家介绍两位高龄的健身者，一位是来自杭州的老奶奶，她的年龄在80岁左右，她的健身是被报道爆出来的，爆出来之后，让很多的人都认识了这位老奶奶，还有一位是来自成都的老大爷，今年已经65岁了，比刚才的奶奶年轻了十几岁，他坚持健身已经有40年的时间了。

这两个人都是比较高龄的健身者了，这位来自杭州的老奶奶，她平时最喜欢的运动就是跳绳，几乎每天都会随身携带跳绳，走到哪儿就跳到哪里，现在的身体状况特别的好。大家可以发现，现在很多年轻的人还不如老人，有些老人虽然年龄比较高，但是他们的身体可比一般的人还要好。

对此而言，有一些网友就发生了很多的疑问，一些人觉得跳绳是有利也是有弊的事情，对于中老年人来说，跳绳对他们的膝盖会带来很大的压力，甚至有一些人腿部会有一些损伤。其实网友的担心并不是完全没有道理的，如果跳绳的姿势不正确的话，有一些动作做得不标准的话，其实会给身体带来一定的伤害。但是这并不能够完全地去阻止中老年朋友他们的健身的因素。

这位来自于成都的大爷，他平时也是特别的喜欢健身，我们可以看到，他们的身上有很多的肌肉，有些网友爆料说这位老大爷平时会做一些力量训练。这么老年龄身上的肌肉还是比较的发达，无论是来自杭州的奶奶还是成都的大爷，其实两个人都是年轻人的好榜样，他们身上具有一定的不服输的精神，他们的这种坚持不懈，自律的品格，其实在很多年轻人身上是很少见的了。

有一部分的年轻人，他们对未来充满了担心，他们的意志力也不够坚定，他们遇到困难的时候，没有办法积极地面对，他们是比较懒惰而且还不自律的人。对于每一个人来说，都应该找到一个榜样，通过这个榜样去激励自己，从他们的身上学到很多年轻人不能够具备的品质。虽然说现在有很多人他们都会选择去健身，但是有60%以上的人，他们尝试了几天就不想坚持了，或者是尝试一个月之后他们就不想坚持健身下去了，真正能够坚持健身保持身材的人少之又少。有些人知道健身这件事情竟然这么难做，但是他们还是会选择去坚持，这就是人与人之间的差别，也正是因为有这些差别，才会凸显出那些勤奋努力的人的光芒。

小编希望每一个人都能够通过健身，能够拥有一个比较健康的身体。希望他们能够拥有一个好的身材，而这些都是我们应该去努力做得，真正想拥有好的身材，就必须得要相信自己能有吃苦的能力，做一个比较自律的人。小编希望每一个人都能够拥有比较健康的身体，然后也能够通过健身来拥有自己好的身材，这些都是通过健身和坚持去做的。

结语如果你想真正拥有一个好的身材，一定必须得坚持和相信自己，必须要有一定的吃苦的能力，做一个比较自律的人，只有自律的人才会对自己有比较严格的要求，才能够成为自己满意的样子，才能够拥有自己喜欢的身材。

文章来源：《理科爱好者》 网址: http://www.lkahzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0315/746.html