期刊介绍
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我与武术 ——练功需自渡,破关求升华
习武若有所成就,需破三关——不动心,离相破我执,随缘不动心;数息,安那般那法门,助修行入定;破生死关,自悟空性,勘破生死。
这一段时间,我与少林内劲一指禅的爱好者一起练功时,发现不少人因为忍受不了幸福来临前的痛苦而放弃。这让我想到了老师常说的“不动心、数息、破生死”。
诚然,对于普通练功者而言,锻炼的目的仅仅是强身健体,对功夫本身没有过高的追求,但也需突破两个关口,才能坚持下去,才能到达幸福的彼岸。
练习少林内劲一指禅,需突破两个关口,克服畏惧,持之以恒。最终才能“会当凌绝顶,一览众山小”。
第一关是疲劳关,也是适应关。一个长期坐办公室的人,如果某天去田间劳动一个小时,会感觉非常劳累,第二天睡醒也会肌肉酸疼,可能还要歇上两天才能恢复,甚至因为过度劳累或姿势不对,造成肌肉损伤。若能连着劳动一周左右,身体就会适应,还会感觉比平日里更有劲儿。
练习一指禅是同样的道理,腿部肌肉缺乏锻炼就会大腿疼;膝盖周围的肌肉纤维较之其他地方肌肉本就细少,也可能会出现疼痛;由于小臂需要抬起,双肩常常在站桩到一定时间后可能会出现酸沉疼等感觉。
一般经过十天左右的适应期,过了疲劳关,就会感觉身体舒适。
明白这些道理,就不要因为身体出现各种不适而畏惧,产生怀疑。如此,才能快速迈进修炼少林内劲一指禅的大门。
第二关,气冲病灶关。有些暗疾和病痛,与身体长期共处,达到了某种平衡,你如果去“招惹”它,它就会“抗争”,从而使病痛更加凸显。就像被蚊子叮了个包,总感觉有点痒,用指甲抓两下,会觉得更痒更难受。
站桩时,由于大小腿和臀部肌肉紧绷,就像水泵运行,促使周身气血运行,肌肉和内脏的一些少量血液,也会被挤压出来,体内血流量和流速增大。当血液(或者说气血)在加速运行中,受到阻碍,就会强行冲击。从而产生“气冲病灶”的效果。受气血冲击,就会“放大”身体的暗疾和病灶带来的疼痛。所以,这种病痛因练功而加剧的现象,是身体自我治愈的一种表现。
懂得了这个道理,就能够忍受气冲病灶带来的痛苦。
事实证明,过了气冲病灶的关,很多疼痛和不舒适就会减轻或消失,从而练功的时候会感觉身体轻飘飘的,热气外散,非常舒服。这就到达了“幸福关”。
习武若有所成就,需破三关——不动心,离相破我执,随缘不动心;数息,安那般那法门,助修行入定;破生死关,自悟空性,勘破生死。这一段时间,我与少林内劲一指禅的爱好者一起练功时,发现不少人因为忍受不了幸福来临前的痛苦而放弃。这让我想到了老师常说的“不动心、数息、破生死”。诚然,对于普通练功者而言,锻炼的目的仅仅是强身健体,对功夫本身没有过高的追求,但也需突破两个关口,才能坚持下去,才能到达幸福的彼岸。练习少林内劲一指禅,需突破两个关口,克服畏惧,持之以恒。最终才能“会当凌绝顶,一览众山小”。第一关是疲劳关,也是适应关。一个长期坐办公室的人,如果某天去田间劳动一个小时,会感觉非常劳累,第二天睡醒也会肌肉酸疼,可能还要歇上两天才能恢复,甚至因为过度劳累或姿势不对,造成肌肉损伤。若能连着劳动一周左右,身体就会适应,还会感觉比平日里更有劲儿。练习一指禅是同样的道理,腿部肌肉缺乏锻炼就会大腿疼;膝盖周围的肌肉纤维较之其他地方肌肉本就细少,也可能会出现疼痛;由于小臂需要抬起,双肩常常在站桩到一定时间后可能会出现酸沉疼等感觉。一般经过十天左右的适应期,过了疲劳关,就会感觉身体舒适。明白这些道理,就不要因为身体出现各种不适而畏惧,产生怀疑。如此,才能快速迈进修炼少林内劲一指禅的大门。第二关,气冲病灶关。有些暗疾和病痛,与身体长期共处,达到了某种平衡,你如果去“招惹”它,它就会“抗争”,从而使病痛更加凸显。就像被蚊子叮了个包,总感觉有点痒,用指甲抓两下,会觉得更痒更难受。站桩时,由于大小腿和臀部肌肉紧绷,就像水泵运行,促使周身气血运行,肌肉和内脏的一些少量血液,也会被挤压出来,体内血流量和流速增大。当血液(或者说气血)在加速运行中,受到阻碍,就会强行冲击。从而产生“气冲病灶”的效果。受气血冲击,就会“放大”身体的暗疾和病灶带来的疼痛。所以,这种病痛因练功而加剧的现象,是身体自我治愈的一种表现。懂得了这个道理,就能够忍受气冲病灶带来的痛苦。事实证明,过了气冲病灶的关,很多疼痛和不舒适就会减轻或消失,从而练功的时候会感觉身体轻飘飘的,热气外散,非常舒服。这就到达了“幸福关”。
文章来源:《理科爱好者》 网址: http://www.lkahzzzs.cn/qikandaodu/2020/0727/396.html